Maximisez votre condition physique et apprenez l'auto-défense avec les cours de Taekwondo pour adultes

Les cours de taekwondo pour adultes à Gex, Genève, Versoix et Gland sont axés sur une remise en forme à haut niveau et une véritable autodéfense. Rien de tel qu’un entraînement aux arts martiaux pour vous développer au maximum de votre potentiel, tant physiquement que mentalement. Le Taekwondo pour adultes implique des mouvements physiques intenses qui brûlent des calories. Par exemple, une heure d’entraînement modéré au Taekwondo peut brûler jusqu’à 500 calories. La pratique du Taekwondo vous offre un entraînement aérobique complet pour tout le corps.

Lorsque vous vous engagez dans cet entraînement, vous utilisez une énergie physique incroyable. De plus, les mouvements de Taekwondo impliquent le franchissement de la ligne médiane du corps, ce qui a été prouvé comme augmentant la préconception et la santé du cerveau. Pendant les cours, les élèves pratiquent des coups de pied et des coups de poing stratégiques. Ces mouvements puissants de Taekwondo vous donnent un répertoire précieux de compétences d’auto-défense.